Фитнес и Диеты
Что такое свекольно-кефирная диета Свекольно-кефирная диета — это один из наиболее популярных методов снижения веса и очищения организма. Ее главным принципом является употребление свеклы и кефира, которые содержат
Когда люди хотят похудеть, в голову сразу приходят различные диеты, иногда крайне радикальные. Однако, помимо дефицита калорий необходимо подумать и о физических нагрузках. Наиболее приемлемым вариантом будет жиросжигающая
Малоподвижный образ жизни приводит к болям в спине. Раньше это было свойственно пожилым людям и тем, кто работал в кабинетах. Сегодня такие проблемы встречаются у молодых людей. Это
Вечерние перекусы – одна из самых популярных тем в обсуждении вопросов правильного питания. Традиционное «не есть после 18.00» ушло в прошлое. Если хочется, закусить перед сном можно и
Психологическая готовность — основа любого изменения в жизни человека. Осознание проблемы и выработка путей ее решения позволит направить все усилия на результат и избавиться от нежелательных килограммов. Изучив
Мозг нужно настроить на похудение. Не всегда правильное питание, занятия спортом и советы для похудения помогают получить результат. Дело в том, что стройность начинается с головы. Доказано, что
Причин нарушения режима сна множество. Чрезмерная усталость, перевозбуждение, хронические заболевания и даже неудобная постель приводят к тому, что человек долго ворочается, проводя ночные часы без сна. Но человеку
Излишние складки на животе и боках огорчают каждую представительницу прекрасного пола. Для многих это просто катастрофа. Однако, выход есть. При такой проблеме помогает массаж живота для похудения, который
Доказано наукой, что разгрузочный день на воде не только улучшает самочувствие, помогают скорректировать вес, но и продлевает продолжительность жизни. С какой периодичностью проводить водную разгрузку, как добиться большей
Как уверяют диетологи, соблюдение однодневной монодиеты пойдет организму на пользу. Но при этом появляется вопрос, как правильно провести разгрузочный день, чтобы не мучиться от голода и не испытывать