Особенности и преимущества жиросжигающей тренировки в домашних условиях
жиросжигающая тренировка в домашних условиях
Когда люди хотят похудеть, в голову сразу приходят различные диеты, иногда крайне радикальные. Однако, помимо дефицита калорий необходимо подумать и о физических нагрузках. Наиболее приемлемым вариантом будет жиросжигающая
Elleonora.ru
Эффективные упражнения на растяжку, уменьшающие боль в спине
упражнения при болях в спине
Малоподвижный образ жизни приводит к болям в спине. Раньше это было свойственно пожилым людям и тем, кто работал в кабинетах. Сегодня такие проблемы встречаются у молодых людей. Это
Elleonora.ru
На ночь есть можно! Секреты правильных перекусов
правильные вечерние перекусы
Вечерние перекусы – одна из самых популярных тем в обсуждении вопросов правильного питания. Традиционное «не есть после 18.00» ушло в прошлое. Если хочется, закусить перед сном можно и
Elleonora.ru
Секреты работы мозга: 7 рекомендаций как психологически настроить мысли, чтобы худеть правильно
советы для похудения для мозга
Психологическая готовность — основа любого изменения в жизни человека. Осознание проблемы и выработка путей ее решения позволит направить все усилия на результат и избавиться от нежелательных килограммов. Изучив
Elleonora.ru
Психологические трюки, помогающие похудеть
советы для похудения
Мозг нужно настроить на похудение. Не всегда правильное питание, занятия спортом и советы для похудения помогают получить результат. Дело в том, что стройность начинается с головы. Доказано, что
Elleonora.ru
Ночь без сна: если вы плохо спите, попробуйте делать эффективные упражнения от бессонницы
упражнения от бессонницы
Причин нарушения режима сна множество. Чрезмерная усталость, перевозбуждение, хронические заболевания и даже неудобная постель приводят к тому, что человек долго ворочается, проводя ночные часы без сна. Но человеку
Elleonora.ru
Нужно похудеть? Самые эффективные методики массажа живота в помощь
массаж живота для похудения
Излишние складки на животе и боках огорчают каждую представительницу прекрасного пола. Для многих это просто катастрофа. Однако, выход есть. При такой проблеме помогает массаж живота для похудения, который
Elleonora.ru
Разгрузочный день на воде продлевает жизнь
разгрузочный день на воде
Доказано наукой, что разгрузочный день на воде не только улучшает самочувствие, помогают скорректировать вес, но и продлевает продолжительность жизни. С какой периодичностью проводить водную разгрузку, как добиться большей
Elleonora.ru
Как правильно провести разгрузочный день?
как правильно провести разгрузочный день
Как уверяют диетологи, соблюдение однодневной монодиеты пойдет организму на пользу. Но при этом появляется вопрос, как правильно провести разгрузочный день, чтобы не мучиться от голода и не испытывать
Elleonora.ru
Худеем с яблоками: щадящие варианты разгрузочных дней
разгрузочный день на яблоках
Без голодания и изнурительного выполнения физических упражнений, введя в недельный режим питания хотя бы 1 разгрузочный день на яблоках, получится безопасно сбросить до 1,5 кг веса тела. Главное
Elleonora.ru