Упражнения

noimage
Как убрать живот и бока дома за короткий срок

Вам очень-очень хочется похудеть. Пожалуйста, в интернете вам посоветуют не нервничать, не класть в кашу масла и есть больше салатов, крутить обруч и качать пресс на коврике.Угадайте, насколько это рабочая программа? Правильно, это вообще не программа, а набор разрозненных рекомендаций. Успеха же добьется лишь тот человек, который учтет свои особенности,  и грамотно распланирует все действия. […] ...

noimage
Как быстро накачать пресс и убрать жир с живота

Любая женщина мечтаем иметь привлекательную и стройную фигуру, упругий животик. Но далеко не у всех желающих получается добиться такого эффекта, даже при регулярных физических нагрузках. Скорее всего, это происходит из-за не знания того, как необходимо качать пресс, чтобы исчез животик. Не только женская половина мечтает иметь стройную фигуру, но и мужскую часть также не устраивает […] ...

noimage
Фитнес для ленивых — упражнения

Представляем вам фитнес для ленивых – на радость тем, кто не любит активный образ жизни. Заниматься фитнесом можно и без изнурительных нагрузок в специализированных залах, но и дома, лежа на диване, не изменяя своей лени. Существует масса способов поддерживать свою форму не выходя из дома и не отвлекаясь от любимой передачи или сериала. Это фитнес […] ...

noimage
Упражнения для попы: советы, фото и видео упражнений

Какие упражнения для попы делать, чтобы похудеть, избавиться от целюллита, сделать попу более «аппетитной»? Каждая женщина мечтает об подтянутых, упругих ягодицах и стройных бедрах, поэтому они подыскивают эффективные упражнения. Согласно социологическим опросам, которые проводились в Великобритании, 90 процентов опрошенных женщин не довольны видом своих ягодиц и бедер, а 80 процентов – полагают, что у них […] ...

noimage
Аэробика: виды аэробики и упражнения

Какие упражнения для аэробики вы знаете? Ведь на сегодняшний день аэробика является одним из самых популярных видов спорта. С каждым годом популярность аэробики только увеличивается, появляются все новые виды этого вида спорта, и становится гораздо больше желающих оздоровить свой организм и подкорректировать форму своего тела. А в сочетании со здоровым питанием и положительным психологическим настроем […] ...