Как научиться кататься на лыжах: практические советы (8 видео)

Как научиться кататься на лыжах? Совсем скоро наступит зима, поэтому пришло время доставать санки, лыжи и сноуборды. Зима – это самое подходящее время для различных развлечений на свежем воздухе. Но что делать, если вы не можете простоять на лыжах не больше нескольких секунд? Вы должны кардинально изменить эту ситуацию, а наша сегодняшняя статья поможет вам в этом, рассказав вам, как за считанное время научиться кататься на лыжах.

Пожалуй, каждый человек хоть раз в своей жизни хотел бы оказаться на месте профессиональных лыжников, которые без страха спускаются с огромных вершин. Это не просто потрясающее зрелище, но и непередаваемые ощущения.

Но вы не должны торопиться, прежде всего, вы должны освоить некоторые навыки, которые присущи этому виду спорта. Не стоит заниматься самодеятельность, без помощи опытного инструктора или своего друга научиться кататься на лыжах практически невозможно, кроме того, существует большая вероятность получить сильную травму или просто сломать специальное снаряжение для катания на лыжах.

Содержание

Как научиться кататься на лыжах: советы
Как кататься на лыжах коньком
Покорение больших горных вершин
📸 Видео

Видео:ТОП советов начинающему лыжнику: как научиться кататься на лыжах самостоятельно [часть 1]Скачать

Как научиться кататься на лыжах: советы

Прежде всего вы должны научиться кататься на обычных беговых лыжах, поскольку данный вид лыжного спорта не такой травмоопасен, по сравнению с горнолыжным спортом. Вам понадобится человек, который знает, как можно воплотить ваше желание в реальность или где лучше всего это сделать. Совсем не обязательно нанимать для обучения профессионального инструктора, самое главное, чтобы ваш помощник точно знал все основные правила катания на лыжах. Ваш помощник будет направлять вас для того, чтобы вы могли четко выполнять все движения во время ходьбы на лыжах и страховать вас, если вдруг понадобится такая необходимость.

Мы дадим вам еще один совет как научиться кататься на лыжах: если вы решили научиться ездить на лыжах, не бегите сразу же в магазин профессионального спортивного оборудования и покупать для себя дорогой костюм и лыжи, для начала вы можете арендовать всю необходимую экипировку. Следите за тем, чтобы палки не были выше подмышек, а ваши новые лыжи не должны быт выше вашей вытянутой руки вверх.

Где же вы можно начать свое обучение, спросите вы? Существует несколько самых безопасных вариантов – это ровная накатанная лыжня, или же ровный спуск. Сразу вы должны встать на лыжи, на ровной горизонтальной поверхности, застегните все крепления и попробуйте сделать первый шаг, как вы это делаете обычно, при этом немного наклоните свою спину вперед. Когда вы будете делать первый шаг правой ногой вперед должна выходить левая рука с палкой. Когда вы почувствуете медленное скольжение, и ваши новые лыжи начнут, наконец, вас слушаться вы можете переходить на пологий спуск. Не нужно бояться! В это время вы по настоящему почувствуете управление, и если вы упадете, то максимум что вы получите, так это небольшой синяк на покатой горке. Во время падения постарайтесь делать это на бок. После того, как вы освоите обычный вид передвижения на лыжах, можете попробовать перейти к более скоростному, так называемому катанию коньком.

Видео:Катание на горных лыжах | Как научиться кататься на горных лыжахСкачать

Как кататься на лыжах коньком

Вот такие советы стоит соблюдать в вопросе как научиться кататься на лыжах. Расположите свои лыжи в форме галки (передние концы лыж должны быть расположены врозь, а задние расположены вместе). Постарайтесь перенести вес своего тела на одну ногу, а вашей второй ногой нужно отталкиваться при этом помогайте себе палками, когда ваше скольжение начнет заканчиваться, нужно сделать то же самое, но уже с вашей другой ноги. Во время движения наклоняйте свою спину немного вперед, и вид вашей лыжни будет немного напоминать елочку. Попросите своего помощника, чтобы он стоял впереди вас и также начал движения коньком, а смотрите на него и копируйте движения, так вы сможете быстрее приобрести навыки катания на лыжах.

Видео:Как научиться кататься на лыжах. Коньковый и классический ход/Научу за 3 минутыСкачать

Покорение больших горных вершин

Самый опасный, дорогостоящий и в то же время привлекательный вид катания на лыжах – это горнолыжный спорт. Чтобы вы могли кататься на горных лыжах, вам понадобится профессиональный инструктор или другой опытный помощник, а также пологий склон. Когда вы застегнете все крепления, почувствуйте движения ваших лыжных ботинок, они были специально изготовлены так, чтобы во время движения не дать вам упасть, они хорошо закрепляют вашу голень.

Если вы хотите затормозить на большой скорости, то вы должны медленно раздвинуть пятки лыж и соединить носки лыж. Ваши движения на лыжах будут зависеть от того, какое именно положение тела в данный момент вы приняли (наклоняетесь ли вы вперед, в левую или в правую сторону) и какой именно угол давления вы придали своим лыжам при помощи ступней. Желательно, чтобы ваш инструктор ехал впереди вас, в таком случае у вас будет хороший пример, после которого вы не будет задавать вопрос о том, как научиться кататься на лыжах правильно. Научиться быстро кататься на лыжах, вы можете только при одном условии, что вы действительно хотите сделать это, поэтому вы обязательно должны это попробовать и совсем скоро вам покорятся все горные склоны и вершины.