Мышцы лица постоянно находятся в напряжении, они работают во время наших разговоров, даже в период, казалось бы, спокойствия — во время моргания задействованы различные мышцы лица. Также негативное воздействие оказывает на кожу жесткая проточная вода, негативные факторы окружающей среды (влажность, ветер, солнце) и ряд других факторов. Чтобы стимулировать процессы кровообращения, откорректировать чрезмерную активность сальных желез многие используют массажные техники. Одним из эффективных техник является щипковый массаж по Жаке.
Французский врач-дерматолог в начале ХХ века разработал лечебную методику массажа. Щипковый массаж по Жаке — это массаж лица, который выполняется щипковыми движениями двух пальцев. Рекомендован он женщинам с проблемной или жирной кожей. За годы практики эта методика показала эффективность в борьбе с угревой сыпью, застойными пятнами от акне, а также имеет хороший тонизирующий эффект.
Для кого этот массаж будет эффективен?
Многие женщины стремятся сохранить молодость и красоту кожи, используя для этого различные средства, одним из которых является массаж. Техника исполнения массажа по Жаке довольно проста, ее можно практиковать в домашних условиях. Для данного массажа нет каких-то возрастных ограничений: он отлично справляется с увядающей кожей, а также помогает молодой проблемной коже улучшить текущее состояние.
Делать щипковый массаж лица по Жаке самостоятельно можно при таких симптомах:
- Усталость в мышцах лица. Те, кто много и постоянно разговаривает, может ощущать, как щеки и скулы перенапряглись к концу дня. В таком случае массаж позволит улучшить мышечную систему лица и снять чувство вялости, усилить тонус и кровообращение.
- Сухая кожа лица. Кожа нуждается в увлажнении и это факт, но увлажнение может происходить не только с внешней стороны с помощью кремов, масок для лица, косметологических процедур. В клетках кожи скапливаются необходимые вещества, которые можно простимулировать с помощью массажа и заставить их вырабатывать большее количество недостающих элементов для поддержания молодости кожи.
- Преждевременные признаки старения. Любая женщина мечтает максимально долго сохранить молодость и при появлении первых морщин очень отчаивается. Продлить молодость и улучшить состояние кожи позволяет данная техника. При постоянном повторении есть возможность разгладить мелкие морщины возле глаз, убрать брыли.
- Высыпания на коже. Причина высыпаний на кожи и акне – выделение большого количества кожного сала. Данная техника позволяет нормализовать выделение кожного сала, тем самым, убрав высыпания.
- Тусклый цвет лица. В подкожных тканях может появляться нарушение кровообращения, которые приводят к застоям в микрососудах и появляется нездоровый тусклый вид.
- Рубцы и шрамы в результате дерматологических заболеваний или после механических повреждений – показания к данной технике.
Кроме того, массаж можно проводить без каких-то показаний, он позволит расслабить мышцы лица и улучшить внешний вид.
Противопоказания
Несмотря на то, что массаж по Жаке достаточно эффективный, для многих он имеет ряд противопоказаний. Применять эту методику не стоит в таких случаях:
- Мелкие повреждения на коже в виде царапин и не зажившие раны.
- Герпес.
- Плоские бородавки.
- Любые воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
- Защемление лицевых нервов.
- Нарушения работы сосудов.
- Острая фаза любых хронических заболеваний.
- Сосудистая сетка на лице.
- Аллергические реакции.
- Пониженное артериальное давление.
- Экзема и дерматит, который сопровождается нагноением.
- Вирусная инфекция.
- Повышенный порог болевой чувствительности.
- Онкология.
Щипковый массаж имеет довольно агрессивное и глубинное воздействие на кожу, поэтому при игнорировании списка противопоказаний, вместо ожидаемого результата могут появиться гематомы и сильное раздражение, покраснение.
Техника выполнения
Со стороны может показаться, что техника выполнения массажа по Жаке максимально простая и освоить ее в домашних условиях не составит труда. Перед тем, как практиковать данную методику, стоит изучить схему массажных линий Лангера.
Каждой зоне на лице необходим свой подход. Чтобы не переусердствовать и не травмировать кожу, новичкам следует несколько раз потренироваться и понаблюдать за реакцией кожи и своими ощущениями.
Техника выполнения массажа предполагает следующее этапы.
Подготовка к массажу
Кожу лица необходимо очистить от пыли, кожного жира и других загрязнений с помощью антисептика или 2% процентным салициловым спиртом. Не забудьте обработать руки антисептиком и используйте тальк.
Не стоит для этого массажа использовать крема, они создают на коже липкий и скользкий слой, что может помешать уверенным движениям во время массажа.
Если вы новичок постарайтесь разметить массажные линии на лице с помощью космического карандаша.
Разминание
Перед началом массажа рекомендую посмотреть видео о процедуре и познакомиться со схемами массажных линий.
Щипковый массаж основан на 3 приемах:
- щипки (глубокий захват), которые используют для разогрева поверхности;
- разминание — закрепляет результат;
- вибрация, совмещенная со щетками и надавливанием, стимулируют работу клеток.
Эту процедуру лучше проводить в положении лежа, закинув голову максимально назад. Начинать следует с шеи и зоны декольте, постепенно поднимаясь вверх ко лбу.
Зона декольте шея
Это зона требует не меньшего внимания, чем кожа лица, за ней пристально следят женщин. Начните с разминания по массажным линиям, а затем более ритмично, быстро выполняйте захват кожи большим и указательным пальцем. С каждым последующим разом старайтесь делать более глубокие, интенсивные щепки. Затем можно приступать к вибродвижениям, проработав все линии.
Подбородок
Массаж Жаке способен устранить серьезную эстетическую проблему многих женщин – второй подбородок. Пощипывание необходимо совершать по линии от центра подбородка до мочки уха вдоль челюсти, прорисовывая контур лица. Это позволит создать более четкий силуэт и подтянуть кожу.
Губы и носогубные складки
Активная мимика заставляет растягивать кожу вокруг губ. Мелкими пощипываниями прорабатывается носогубная складка, также уголки рта до мочки. Более подробную схему можно посмотреть на картинке.
Щеки и скулы
Поскольку эта часть лица гораздо объемнее, кожа в этой области требует особого ухода. Массаж начинаем от крыльев носа и постепенно переходим к скулам по массажным линиям.
Надбровные дуги и лоб
У многих появляются заломы на лбу из-за частого нахмуривания, а также повышенной сухости в этой области. На лбу выполняются вибрирующие движения, особое внимание следует уделить надбровным дугам.
Глаза
Вокруг глаз кожа довольно нежная и тонкая, поэтому делать пощипывание нужно аккуратно. Правильная техника выполнения массажа позволит убрать напряжение и уменьшить давление на глаза, уменьшить мимические морщины.
Важные рекомендации
Важно знать не только технику как сделать щипковый массаж, но и некоторые лайфхаки по его проведению.
- Оптимальное время проведения массажа – не более 10-15 минут.
- При появлении неприятных чувств жжения и чрезмерной красноты на коже, процедуру лучше прекратить. Возможно, вы не знаете еще как правильно сделать такой массаж, чтобы не навредить.
- Перед тем как приступить к практике, рекомендуем посмотреть видео, как пошагово выполняется массаж. Техника довольно сложная и необходимо отработать некоторые навыки.
- В отличии от других массажных техник, массаж Жаке не предполагает использование масел.
- В области вокруг глаз эту процедуру не используют.
- Чтобы достичь желаемого результата, получить лимфодренаж, избавиться от второго подбородка, разгладить морщины и избавиться от акне, рекомендуют проводить массаж не чаще 2 раз в неделю, курсами по 15-20 сеансов. Повторять можно раз в полгода.
- После проведения массажа не стоит выходить на улицу в течении пару часов, за это время кожа успокоится. Также не рекомендуется пользоваться декоративной косметикой.
Если вы все делаете правильно, то уже после 3-4 процедуры визуально состояние кожи улучшится.
Пройдя полный курс щипкового массажа можно получить такие результаты:
- уменьшится салоотделение;
- уйдут воспаления;
- кожа очистится от угрей, акне и прочих воспалений;
- улучшится тонус мышцы;
- детоксикация;
- пигментные пятна осветляться;
- рубцы и шрамы рассосутся;
- разгладятся морщины и замедлятся естественные процессы старения.
Данная техника выполнения лечебно-косметического массажа позволяет внести в домашний уход что-то новое и эффективное. Освоив данную технику, уже в скором времени вам будут заметны изменения в отражении зеркала. Это стоит того, чтобы потратить время и усилия на изучения всех нюансов.
