Чем полезны финики для женщин и мужчин

О пользе сухофруктов знают, конечно, все. Если фрукты были правильно собраны и засушены, то для организма человека и общего здоровья они приносят исключительно пользу. Что касается женщин, то особенное внимание следует обратить на финики.

Финики относятся к прекрасному диетическому продукту. Наиболее распространенны в наших широтах именно сушеные финики. Полезны они будут не только женщинам, но и мужчинам. Однако, определенные химические свойства этого продукта указывают на двойную пользу для женского организма. О том, какие полезные свойства фиников для женщин особенно отмечают врачи, мы подробно поговорим в этой статье.

Подробно о химическом составе

Даже античные цивилизации знали об удивительных свойствах фиников. Их активно кушали, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь. Современные диетологи советую кушать финики вместо сладостей, шоколада и мучного. Они сладкие, но в меру, плюс к этому, несут организму определенную пользу.

Химический состав фиников крайне разнообразный. Углеводов содержится до 65% от общей массы, но это медленные, а значит, полезные углеводы. Жиры в описываемом продукте вовсе отсутствуют (вернее, составляют всего 0,2% от общей массы). Холестерина в финиках нет. Плюс к этому, следует выделить факт наличия в составе 23 аминокислот. Триптофан – одна из замечательных аминокислот в составе, потому что, способна сдерживать процесс старения клетки.

Также следует отметить высокое содержание калия и натрия, что важно для всех людей, у которых имеются проблемы с сердцем и сосудами. В общем и целом в сушеных финиках выделяется 15 солей и минеральных веществ, большое количество витаминов и много растительных волокон. Все это обеспечивает полезные свойства фиников для женщин и мужчин.

Интересно! Если сравнивать с другим известными сухофруктами, то финики отличаются самым сладким вкусом. Но не стоит бояться высокого содержания сахара, потому что, он быстро превращается организмом в энергию.

Подробнее о свойствах

Можно кушать финики просто как диетический продукт вместо шоколадов и других сладостей. А можно, зная все полезные действия этого продукта, укреплять зрение и сердце, кости и даже мышцы. Особенно полезны финики для женщин. Они снижают риск развития рака молочной железы. Врачи рекомендуют после сорока лет обязательно включать финики в ежедневное меню каждой женщине.

Также эти сухофрукты способны обеспечить организм большим зарядом энергии. Скушал пару фиников, и уже через полчаса можно ждать огромного прилива сил и бодрости духа. Полезны эти сухофрукты и тем леди, которые страдают от сильных болей во время менструации, от упадка сил в этот период. Плюс к этому нужно добавить благотворное влияние на пищеварение, устранение запоров.

Финики при беременности

Нельзя не упомянуть полезные свойства фиников для женщин при беременности, а также в период кормления грудью. Продукт укрепляет мышцы матки, что способствует легким родом. Финики, если употреблять их некоторое время до родов, будут способствовать быстрой остановки послеродового кровотечения. В период кормления грудью финики улучшат качество и полезные свойства грудного молока.

Еще раз в разговоре о пользе этого продукта при беременности и кормлении малыша вспоминается триптофан. Он избавляет женщины от состояния депрессии, которое в послеродовой период крайне опасно и часто возникает. Также финики укрепят кости и зубы.

Выбираем финики правильно

Сухофрукты любого вида принесут организму пользу лишь в том случае, если были правильно заготовлены. Так что, перед покупкой всегда читайте состав продукта, смотрите на его внешний вид. Финики не должны быт очень мягкие или жесткие, а в составе не должно быть каких-то дополнительных искусственных добавок.

Совет! Лучше всего этот продукт хранить в герметично закрытом пластиковом или стеклянном контейнере в холодильнике.

Есть ли вред?

Несмотря на все положительное влияние на здоровье женщины и мужчины, финики могут оказывать и негативное воздействие на организм. Если у человека имеются язвы и другие болезни ЖКТ, то от этого сухофрукта лучше отказаться. Также финики следует исключить при сахарном диабете (кроме первой стадии).

Похожие статьи

от
Предыдущий пост следующий пост

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

0 поделились