О пользе сухофруктов знают, конечно, все. Если фрукты были правильно собраны и засушены, то для организма человека и общего здоровья они приносят исключительно пользу. Что касается женщин, то особенное внимание следует обратить на финики.
Финики относятся к прекрасному диетическому продукту. Наиболее распространенны в наших широтах именно сушеные финики. Полезны они будут не только женщинам, но и мужчинам. Однако, определенные химические свойства этого продукта указывают на двойную пользу для женского организма. О том, какие полезные свойства фиников для женщин особенно отмечают врачи, мы подробно поговорим в этой статье.
Подробно о химическом составе
Даже античные цивилизации знали об удивительных свойствах фиников. Их активно кушали, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь. Современные диетологи советую кушать финики вместо сладостей, шоколада и мучного. Они сладкие, но в меру, плюс к этому, несут организму определенную пользу.
Химический состав фиников крайне разнообразный. Углеводов содержится до 65% от общей массы, но это медленные, а значит, полезные углеводы. Жиры в описываемом продукте вовсе отсутствуют (вернее, составляют всего 0,2% от общей массы). Холестерина в финиках нет. Плюс к этому, следует выделить факт наличия в составе 23 аминокислот. Триптофан – одна из замечательных аминокислот в составе, потому что, способна сдерживать процесс старения клетки.
Также следует отметить высокое содержание калия и натрия, что важно для всех людей, у которых имеются проблемы с сердцем и сосудами. В общем и целом в сушеных финиках выделяется 15 солей и минеральных веществ, большое количество витаминов и много растительных волокон. Все это обеспечивает полезные свойства фиников для женщин и мужчин.
Интересно! Если сравнивать с другим известными сухофруктами, то финики отличаются самым сладким вкусом. Но не стоит бояться высокого содержания сахара, потому что, он быстро превращается организмом в энергию.
Подробнее о свойствах
Можно кушать финики просто как диетический продукт вместо шоколадов и других сладостей. А можно, зная все полезные действия этого продукта, укреплять зрение и сердце, кости и даже мышцы. Особенно полезны финики для женщин. Они снижают риск развития рака молочной железы. Врачи рекомендуют после сорока лет обязательно включать финики в ежедневное меню каждой женщине.
Также эти сухофрукты способны обеспечить организм большим зарядом энергии. Скушал пару фиников, и уже через полчаса можно ждать огромного прилива сил и бодрости духа. Полезны эти сухофрукты и тем леди, которые страдают от сильных болей во время менструации, от упадка сил в этот период. Плюс к этому нужно добавить благотворное влияние на пищеварение, устранение запоров.
Финики при беременности
Нельзя не упомянуть полезные свойства фиников для женщин при беременности, а также в период кормления грудью. Продукт укрепляет мышцы матки, что способствует легким родом. Финики, если употреблять их некоторое время до родов, будут способствовать быстрой остановки послеродового кровотечения. В период кормления грудью финики улучшат качество и полезные свойства грудного молока.
Еще раз в разговоре о пользе этого продукта при беременности и кормлении малыша вспоминается триптофан. Он избавляет женщины от состояния депрессии, которое в послеродовой период крайне опасно и часто возникает. Также финики укрепят кости и зубы.
Выбираем финики правильно
Сухофрукты любого вида принесут организму пользу лишь в том случае, если были правильно заготовлены. Так что, перед покупкой всегда читайте состав продукта, смотрите на его внешний вид. Финики не должны быт очень мягкие или жесткие, а в составе не должно быть каких-то дополнительных искусственных добавок.
Совет! Лучше всего этот продукт хранить в герметично закрытом пластиковом или стеклянном контейнере в холодильнике.
Есть ли вред?
Несмотря на все положительное влияние на здоровье женщины и мужчины, финики могут оказывать и негативное воздействие на организм. Если у человека имеются язвы и другие болезни ЖКТ, то от этого сухофрукта лучше отказаться. Также финики следует исключить при сахарном диабете (кроме первой стадии).
