Однако, к сожалению, не все девушки знают о красивой походке, поэтому со стороны могут выглядеть сутулыми и непривлекательными.
Способы, как научиться красиво ходить
1. Для начала вам необходимо научится держать правильную осанку. Постарайтесь оценить, как вы держите спину и как ходите перед зеркалом. При правильной осанке живот должен быть втянут, а грудь приподнята. Голова и спина должны держаться прямо. Правильность осанки проверяют так: встаньте вплотную к стене – ваши пятки, плечи, голова должны быть прижаты к стене. Так отойдите от стены и начните ходить в таком положении. Для проверки своей походки, начертите напротив зеркала линию и посмотрите, как вы двигаетесь.
2. Для того чтобы научится красиво ходить, запишитесь на курсы восточных танцев. Также вы можете воспользоваться проверенным упражнением для красивой походки – походите по дому с книгой на голове.
3. Когда вы научитесь держать правильно голову и спину, старайтесь, чтобы со стороны ваше тело и походка выглядели расслабленно. Не нужно напрягаться, это будет заметно окружающим.
4. Тренировки по формированию красивой походки можно начинать, когда вы идете на работу. Только выходите чуть раньше. Не спешите, а идите медленно, ставьте пятки по одной прямой. Шаги не должны быть широкими. Подиумная походка не подходит для улицы, поэтому ходить, как манекенщица не нужно.
5. Не забывайте, что сначала движется вперед нога, а потом все туловище. Походка должна сохранять плавность и грациозность.
6. Запомните, что шаг должен быть равен 34 длины вашей стопы без обуви.
7. При ходьбе чувствуйте себя красивой, сексуальной и уверенной в себе. Слушайте свое тело.
{loadposition dia}
Идеальный шаг
Как научиться красиво ходить, если при этом вы не знаете, как правильно делать шаг? Идеальный шаг должен выполняться поэтапно:
1. Первой двигается правая нога. Движение идет от вашего бедра, но оно остается неподвижным.
2. Поставьте на проведенную линию пятку своей правой ноги. Направьте носок немного в сторону.
3. Когда пятка вашей правой ноги станет на начерченную линию, перенесите вес тела с вашей левой ноги на правую.
4. Этапы шага левой ногой те же.
Еще несколько правил о том, как научиться красиво ходить:
1. Когда вы идите, немного приподнимите голову, взгляд устремите чуть наверх.
2. При ходьбе руки не должны висеть, а должны быть приподняты в локтях. Размахивать руками не стоит, старайтесь синхронно двигать левыми рукой и ногой, после правыми рукой и ногой.
3. Правильно подбирайте себе обувь. Отдавайте предпочтение удобной обуви на среднем каблуке (5 см.). Высокие каблуки надевайте редко, частое их использование вредит здоровью.
Упражнения для красивой походки
1. Передвигаясь по помещению, идите сначала на носочках, потом на пятках.
2. В комнате постарайтесь повторить движения из вальса «Бостон» — сначала скользящий длинный шаг одной ногой, после — два маленьких другой ногой.
3. Сначала поднимайте пятку левой ноги, потом пятку вашей правой ноги, пальцы постоянно должны быть прижаты к полу.
4. Сядьте на высокий стул и положите ноги друг на друга. Той ногой, что лежит сверху, нарисуйте в воздухе круг максимального диаметра. Сначала сделайте 4 круга влево, потом вправо. После поменяйте ноги местами.
Выполняя все рекомендации, представленные выше, вы сможете познать науку о том, как научиться красиво ходить.
