Рождественский пост 2018-2019 (календарь питания по дням)

По православной традиции 28 ноября начнётся Рождественский пост. Он продлится вплоть до Христова Рождества 6 января, и на протяжении 40 дней верующим предстоит усмирять свои страсти, проходить духовную и телесную “чистку” и взращивать в себе добродетель. Elleonora.ru расскажет о правилах Рождественского поста 2018-2019 и поделиться календарем питания по дням для мирян.

Что есть верующим?

Многодневный Рождественский (Филиппов пост) в сравнении с другими не так строг. Например, в отдельные дни разрешено есть рыбу и пить вино. Существуют монастырский устав, который сложно соблюдать людям работающим и имеющим проблемы со здоровьем, и ограничения для мирян, когда в течение 40 дней наложен запрет на употребление в пищу молочных, мясных блюд, яиц и птицы. В этот период люди употребляют постную пищу, которая очищает помыслы человека.

В отдельные дни разрешено есть рыбу и пить вино
Перед началом Рождественского поста 2018-2019 нужно обязательно ознакомиться с календарем питания по дням для мирян. Интересно, что для детей, беременных и кормящих женщин, учащихся и некоторых других категорий предусмотрены послабления.

Люди обычно советуются со своим духовником, который помогает определиться, в какой мере человек может приобщиться к посту. Но надо понимать, что помимо пищевых ограничений обязательны участие в богослужении и молитвы. Иначе пост превращается в обычную диету. А цель истинного верующего не в том, чтобы сбросить лишние килограммы, не так ли?

Для детей, беременных и кормящих женщин, учащихся и некоторых других категорий предусмотрены послабления

Календарь питания по дням в рождественский пост 2018-2019

Ноябрь

  • 28.11 — сухоядение — самый аскетический день поста, когда можно употреблять только необработанную еду. Это сухофрукты, мёд, орехи, свежие фрукты и овощи, винегрет, постная хлебная продукция. По одной из версий, можно даже пить травяные чаи.
  • 29.11 — допустимо присутствие рыбы, разрешается есть сырую или вареную растительную пищу с маслом (квашеная капуста, каша). Ешьте фрукты, орехи, можно позволить себе кофе и какао.
  • 30.11 — сухоядение (постные хлебцы, мёд, сухофрукты).
28.11 — сухоядение — самый аскетический день поста

Декабрь

  • 1 — 2.12 — можно есть сырую или вареную растительную пищу с маслом, рыбу, морепродукты.
  • 3.12 — вареная растительная пища без добавления масла (каши, супы на овощном и грибном бульонах, чай с отрубным печеньем).
  • 4.12 — в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы можно пригубить бокал красного вина, отведать грибного плова, рыбу.
  • 5.12 — сухоядение.
  • 6.12 — разрешаются сырая или в отварном виде растительная пища с добавлением масла, рыба, различные компоты.
  • 7.12 — сухоядение.
  • 8-9.12 — можно есть морепродукты и рыбу.
  • 10.12 — отварная пища без масла, например, тушеная капуста.
  • 11.12 — ещё один рыбный день. Можно потушить рыбу с картофелем.
  • 12.12 — сухоядение.
  • 13,15,16.12 — рыба, растительная пища: сырая или отварная с маслом.
  • 14.12 — сухоядение.
  • 17.12 — вареная растительная пища без масла (супы, каши).
  • 18-19.12 — любая растительная пища, рыба.
  • 20.12 — любая растительные пища с маслом, постные блины, овощной плов.
  • 21.12 — сухоядение.
  • 22-23.12 — рыбные блюда и сырая или в отварном виде растительные пища с маслом.
  • 24.12 — в рационе горячее без добавления масла.
  • 25.12 — отварная растительная пища с маслом.
  • 26.12 — сухоядение.
  • 27.12 — растительные пища:сырая, отварная с маслом.
  • 28.12 — сухоядение.
  • 29 -30.12 — сырая, отварная растительные пища, рыба.
  • 31.12 — горячее без масла.
26.12 — сухоядение

Январь

  • 1.01 — сырая и отварная растительная пища без масла.
  • 2.01 — сухоядение.
  • 3.01 — горячая растительные пища без масла.
  • 4.01 — сухоядение.
  • 5.01 — растительная пища в любом виде с маслом.
  • 6.01 — сочиво, кутья, узвар актуальны в последний день поста. Не возбраняется есть отварную или запеченную рыбу.
6.01 — сочиво, кутья, узвар актуальны в последний день поста

Тонкости питания в пост

О полноценном меню в предстоящий  Рождественский пост, который завершится уже в новом 2019 году, нужно позаботиться заранее, сверившись с календарем питания по дням для мирян. Так, сухоядение мирским людям позволено соблюдать лишь в Рождественский сочельник.

Не рассчитав свои силы, не оценив возможности, можно навредить здоровью. Обязательно обговорите с батюшкой меру воздержания. Особенно это касается тех, кто впервые в этом году решиться попоститься.
Как часто вы соблюдаете пост?

Неподготовленный организм на изменение питания может отреагировать головокружениями, проблемами с пищеварением, слабостью, обострениями заболеваний. Поэтому слишком усердствовать не следует. Это может привести лишь к раздражению и злости, особенно если человек будет постоянно находиться среди тех, кто поста не придерживается и ни в чём себе не отказывает.

Обязательно обговорите с батюшкой меру воздержания

Как сказал один из подвижников, если на то пошло, в пост можно есть всё, главное — «не есть» людей. Избавиться от презрения, ненависти, гордыни, гнева, зависти в душе — вот главная задача в предстоящий Рождественский пост.

А борьба с чревоугодием лишь одна из ступеней на пути к очищению, и если его преодолеть, возникает цепная реакция: человек задумывается о душе, становится ближе к людям, к Богу, добрее и чище.

Не смущайтесь, если постоянно будете ощущать голод, на первых порах это естественно. Просто увеличьте порции, ведь растительная пища очень быстро усваивается. Или ешьте понемногу, но часто, каждые 3 часа, тщательно пережёвывая пищу.

А как же Новый год?

Некоторые духовники разрешают в праздник выпить немного вина и отведать рыбы. Также в Интернете можно найти много рецептов для постного новогоднего стола. Перед наступлением самой главной ночи нужно отстоять новогодний молебен, помолиться о благополучии для семьи.

Последние дни Рождественского поста 2019 — самые строгие
После того, как вы позволили себе некоторое послабление в честь Нового года, нужно продолжить пост в привычном режиме. Правда, последние дни Рождественского поста 2019 — самые строгие.

Новогодний постный десерт

Простой и лёгкий постный рецепт украсит новогодний стол. Для приготовления десерта понадобится хурма и бананы. Банан порезать на кусочки и положить на ночь в морозилку.

4 хурмы нарезать и смешать с замороженным бананом, взбить в блендере. Добавить чайную ложку лимонного сока и немного корицы. Десерт разлить по креманкам.

Tags: питание, праздник, рождественский пост 2018-2019

Похожие статьи

Предыдущий пост следующий пост

Comments

    • Ирина
    • 2018-11-24
    Ответить

    Да,хотя без Божьей помощи справиться с собой крайне сложно,невозможно.язык бы себе отрезать и помыслы очистить.Господи,помоги!

    • Светлана
    • 2018-11-25
    Ответить

    Да. В прошлом году лежала в роддоме и не удалось соблюдать пост, в этом году ещё кормлю ребёнка, но хочется попробовать.

    • Ирина
    • 2018-11-25
    Ответить

    Мне очень тяжело отказаться от мяса, поэтому пост выдержать не в силах.

    • Мария
    • 2018-11-25
    Ответить

    Буду стараться, но собираюсь посоветоваться с батюшкой: у меня напряженная работа, по всей строгости поститься, конечно, не смогу.

    • Аноним
    • 2018-11-29
    Ответить

    🙂

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

0 поделились