Как преодолеть страх перед родами?

Многие женщины задумываются над тем, как преодолеть страх перед родами. Беременность – это самое счастливое время в жизни всех женщин, конечно если эта беременность является желанной, то с одной стороны это в действительности так. Если же смотреть с другой стороны, то беременность женщины – это время начала страхов перед родами, которые иногда доходят до настоящей паники и просто сводят с ума беременную женщину.

Может быть, кому-то покажется странным, но многочисленные страхи в период беременности можно встретить очень часто. Давайте попытаемся разобраться в том, чего именно боятся будущие мамы и как можно справиться с этими страхами перед родами. Их ни в коем случае нельзя игнорировать, поскольку спокойствие каждой беременной превыше всего.

Как преодолеть страх перед родами: доверяйте природе

К большому сожалению, наше современное общество относится к беременности, как к тяжелому заболеванию, а сам процесс родов, как опасную хирургическую операцию. Но ведь это совсем не так!  Думая, над тем как преодолеть страх перед родами, будущая мама должна осознавать тот факт – рождение малыша это настоящее таинство. И в этом нет ничего удивительного, ведь человек – это настоящее творение природы.

Ребенок развивается в животике у матери, готовится к появлению на этот свет. И когда наступит время, он обязательно даст знать об этом своей маме – начнется родовая деятельность. Поэтому не стоит опасаться, что на определенном этапе родов вы не будете знать, что делать. Ваше тело обязательно подскажет вам, что именно нужно делать. Да и врачи будут рядом с вами, и в случае чего они обязательно подстрахуют вас.

Страх перед родами: следите за реакцией своего организма

Выше уже было сказано о том, что нужно обязательно прислушиваться к своему организму, и не нужно с ним бороться! К примеру, что касается позиций, когда вы думаете как преодолеть страх перед родами – если лежа на кровати, вы хотите перевернуться на бок, обязательно перевернитесь. Если же вам более комфортно в сидячем положении – садитесь, если лучше стоять – стойте. Конечно же, старайтесь прислушиваться к рекомендациям своего лечащего врача – иногда женщина должна находиться в определенной позе.

Такое поведение помогает полному расслаблению тела и скорейшему продвижению младенца по родовым путям. Если вы хотите спать, то спите между схватками, так вы придадите себе силы во время сильных потуг.

Преодолеть страх перед родами поможет отношение к родам, как к своей работе

Старайтесь не пускать весь процесс родов на самотек. Если вы будете относиться к будущим родам, как самому тяжелому испытанию, то вам будет непросто контролировать все свои эмоции. Вы должны понимать, что ваши будущие роды – это ответственная работа. Кроме того это самая главная работа во всей вашей жизни.

Чтобы раскрыть все что происходит и ответить на вопрос как преодолеть страх перед родами, расскажем поэтапно как они проходят. В первой половине родов, когда начинает раскрываться шейка матки, вы должны провести психологическую работу: преодоление дискомфортного ощущения, создание правильного настроение. Во время потуг вы проведете физическую работу, не такую уж и легкую, как вам может показаться с первого взгляда. Поэтому вы должны постараться сделать эту работу как можно лучше!

Постарайтесь сконцентрироваться, очень внимательно слушайте указания врачей и акушерок и попытайтесь следовать всем указаниям. Если вы настроите себя соответствующим образом, то у вас просто не будет времени на страх перед родами. Если вдруг вам станет очень тяжело, просто подумайте о том, какая у вас будет награда за эту тяжелую работу! Вы сами удивитесь тому, какой у вас появится большой прилив сил. Вам останется совсем немного, и ваш долгожданный ребенок скоро окажется на ваших руках.

Расслабляйтесь перед родами и во время

Сильное напряжение во время родовой деятельности – это самое худшее, что может случиться. Именно поэтому вы должны научиться расслабляться и равномерно распределять свои силы, которых вам понадобится немало. Пока у вас начались не очень интенсивные схватки, старайтесь отдыхать. Если вам захочется спать – спите, можете подумать о чем-то приятном, погрузитесь в самые приятные воспоминания. В результате этого будет двойная польза – ваши позитивные мысли полностью вытеснят страх перед родами, и вы будете экономить свои силы для второго этапа родов.

Чтобы как преодолеть страх перед родами, так и накопить силы во время, нужно уметь настраиваться на появление ребеночка. Когда схватки будут особенно сильными, вам не помешается расслабиться, даже если это будет не так просто для вас. Вы чувствуете, как приближаются сильные схватки? Представьте себе, что боль накатывает как волна. Все время помните о том, что схватки приближают вас к появлению вашего ребенка на свет. Чем больше вы расслабитесь, тем легче для вас пройдет родовой процесс.

Настройтесь на помощь своему малышу перед родами

Это хороший способ обеспечить себе более спокойные роды, поймите только одно, что очень тяжело не только вам. Ведь вы взрослый человек, вы отлично понимаете, что именно с вами происходит на определенном этапе, и понимаете, что ваша жизнь совсем скоро изменится в лучшую сторону.

А вот для вашего ребенка роды – это не просто сильный стресс, а полное крушение всего его окружающего мира, к которому он так привык. Страх  перед родами как у матери, так и у ребенка обоюдный.  Представьте только – он жил и развивался в уютном животе своей мамы, слышал ее сердцебиение, ему было так спокойно и уютно. А во время родов начало происходить что-то странное, его домик, то есть матка начинает сильно сжиматься, и неведомая сила выталкивает его прочь. Представили? Как видите вашему ребенку намного тяжелее, чем вам.

Если же во время родовой деятельности мама испытывает сильную тревогу и страх, и особенно панику, малышу приходится еще тяжелее, чем его маме, ведь специалисты смогли доказать, что общее психическое состояние матери сильно отражается на ее ребенке. Именно поэтому нужно быть очень спокойной. Рассчитывайте на помощь и советы врачей и акушеров, а ваш ребенок может рассчитывать только на вашу помощь.

Но выход из этой ситуации есть. Вы чувствуете напряжение и задаетесь вопросом как преодолеть страх перед родами? Начните разговаривать со своим ребенком – можете рассказать ему, что с вами происходит, пообещайте ему, что совсем скоро с ним встретитесь. Звук вашего умиротворенного и спокойного голоса будет придавать вашему ребенку уверенность в том, что на самом деле все хорошо.

Будьте готовыми к неожиданностям при родах

Ваша уверенность в успешном течении родовой деятельности – это половина успеха. Но вы также должны быть готовыми к неожиданным поворотам – родовая деятельность является очень непредсказуемой и поэтому очень сложно предугадать, не возникнет ли внезапных осложнений. Вмешательство специалистов в естественный процесс родов не должно быть для вас большим шоком, поскольку в шоковом состоянии ни о каком спокойствии беременной женщины говорить не приходится. Поэтому задумываясь о том, что ваш страх перед родами будет только увеличиваться, так вы обрекаете себя на психологическое растройство.

Поэтому вы должны заранее узнать всю необходимую информацию о кесаревом сечении – так вы не растеряетесь, если вдруг начнутся осложнения. Вы можете понадеяться на то, что по ходу операции врачи вам будут все объяснять, как правило, на практике на все это не хватает времени. Именно поэтому заранее расспросите у своего лечащего врача рассказать, что именно происходит во время кесарева сечения.

Вы еще не верите в то, что роды без боли и страха – это не вымысел, а настоящая реальность? Попробуйте следовать всем вышеуказанным советам как преодолеть страх перед родами, даже в том случае, если вы настроены скептически. Вы можете поделиться своим опытом со своими подругами, которые в скором времени ожидают. Может быть ваш рассказ поможет другим женщинам стать счастливой мамой, не испытывая во время родов панического страха и сильной боли. День рождения каждого малыша – это настоящее чудо и большой праздник, поэтому постарайтесь его не омрачать.