Многих мам волнует, как увеличить лактацию, пусть и кажется, что природа обо всем позаботится и лактация будет само собой. Именно так представляют себе отсутствие каких-либо проблем, связанных с грудным вскармливанием, молодые мамочки, вынашивающие первого ребенка.
Грудь значительно увеличивается на последних месяцах беременности, значит, будет все нормально. И только после родов приходит осознание серьезности данного процесса, правильность или задуманность его природой буквально находится «на лезвии бритвы». Лишь небольшому количеству счастливец удается осуществить грудное вскармливание без проблем, особенно на первых порах.
В реальности очень многое зависит лично от вас, но есть и субъективные факторы, приводящие к снижению лактации. Вопрос о том, как увеличить лактацию становится чуть ли не навязчивым, мы «хватаемся» за каждый бытовой совет, за каждый источник информации по этому вопросу, подчас не понимая, как именно происходит образование молока в груди.
У многих проблемы начинаются уже в роддоме, все роженицы о них знают, но очень важно подготовиться к возможным проблемам заранее, и делать все возможное, чтобы их избежать. Для этого просто необходимо изучить этот вопрос как можно раньше, чтобы ваше грамотное поведение не усугубляло возможную проблемную ситуацию с лактацией.
Сразу следует отметить, что лактация в организме молодой мамы зависит исключительно от выработки двух гормонов: пролактина и окситоцина. А вот как повысить уровень образования этих гормонов в очень большой степени зависит от вас.
Ознакомившись с тем, как именно происходит выработка молока в молочных железах, приходим к неожиданному выводу, что ни один препарат или народное средство напрямую не может увеличить лактацию.
Разберемся подробнее, максимально избегая мудреных научных терминов.
Как увеличить лактацию? Выработка пролактина
Гормон пролактин, представляющий собой белковую молекулу, в норме есть у всех людей, в том числе и у мужчин, отвечает не только за выработку молока, но также оказывает регулирующее воздействие на метаболические процессы в организме, иммунитет, нейропсихические функции и т.д.
Резкое повышение его продуцирования гипофизом является следствием серьезных заболеваний, но у женщин в послеродовой период такое повышение норма.
В результате повышения продуцирования пролактина железами внутренней секреции, в основном гипофизом, в послеродовой период в грудных железах образуется молоко. Чтобы поддерживать выработку пролактина на должном уровне, заложенном природой для достаточности молока именно для вашего конкретного малыша необходимо соблюдать очень простые правила.
Правило 1:
Частое прикладывание малыша к груди. Промежутки между кормлениями не должны превышать двух часов, либо по – первому требованию малыша. Наиболее важны ночные кормления, то, что наиболее активно идет выработка пролактина с 3 до 8 утра, установленный научный факт, только так можно повысить лактацию. Да, это очень большой труд, но наградой вам станет в дальнейшем стабильная и достаточная лактация, залог здоровья вашего крохи. Из всех правил, способствующих увеличению лактации это, пожалуй, самое простое, зависящее лишь от вашей доброй воли.
Как увеличить лактацию мамочке? Правило 2:
Максимальное опорожнение грудных желез после каждого кормления. В первые недели жизни, когда ваш малыш еще слабенький, сосательный рефлекс развит слабо, вам обязательно потребуются регулярные сцеживания молока после каждого кормления.
Именно при выполнении этого основного правила хорошей лактации и начинаются субъективные трудности. Чего только стоят одни только сцеживания по – ночам, но если бы только это. Не у всех мамочек удобная для сосания форма соска и ареолы, в результате ребенок неправильно захватывает грудь при сосании.
Неправильный захват груди приводит к неполному оттоку молока, может возникнуть отек ареолы, приводящий к невозможности дальнейшего кормления грудью, кроме того возможны серьезные проблемы с грудью, вплоть до мастита. Многих спасают при таких проблемах специальные силиконовые накладки для сосков, но проблема в том, что ими нельзя пользоваться длительное время. Об этом молодых мамочек никто не предупреждает, в результате падает индицирование организмом другого важного гормона окситоцина, и, как следствие, уменьшение лактации.
Итак, как увеличить лактацию знать важно, и для этого вам необходимо изыскать возможность выполнения вышеуказанных двух правил — это необходимое требование, но далеко не достаточное. Чтобы образующееся молоко дошло до вашего малыша в максимальном объеме, необходим высокий уровень образования другого гормона окситоцина.
Как увеличить лактацию? Выработка окситоцина
Пролактин способствует образованию молока в альвеолах грудных желез, а окситоцин обеспечивает рефлекторное выделение молока, благодаря сокращению мышц вокруг молочной железы. Таким образом, эти два гормона обеспечивают достаточное количество молока, при условии, что их продуцирование организмом находится на должном уровне.
Как увеличить количество пролактина мы уже выяснили, никакими другими способами или средствами достичь этого просто невозможно, что подтверждается исследованиями ВОЗ. А вот уровень окситоцина зависит от эмоционального состояния мамы и напрямую влияет на сам «выход» молока из груди и ее максимальное опорожнение. Если пролактин, синтезируемый в гипофизе, образует полноценное молоко, примерно, через кормление, то окситоцин образуется непосредственно во время кормления малыша.
Вот почему очень важно для увеличения лактации расслабленное и счастливое состояние мамы, именно на достижение этой цели направлены большинство из предлагаемых средств для повышения лактации. На выработку этого гормона влияет уже одно счастливое ожидание процесса кормления, когда вы возьмете своего малыша, почувствуете его запах.
Подчеркнем еще раз, именно в момент контакта ребенка с маминой грудью вырабатывается окситоцин, заставляющий продвигаться по протокам выработанное, под действием пролактина, молоко. Чем выше уровень окситоцина, тем больше выделяется молока при кормлении, а значит, лучше опорожняется грудь, что в свою очередь благоприятно для выработки пролактина. Вот почему, в вопросе как увеличить лактацию, силиконовые накладки на соски, прерывающие непосредственный контакт с ребенком, могут значительно испортить ситуацию. Ведь они, используемые продолжительное время, снижают уровень окситоцина, а, следовательно, уменьшают лактацию.
В организме все настолько тесно переплетено и все биохимические процессы происходят на таком высоком уровне, что небольшое отклонение от нормы приводит к серьезным последствиям. Так и лактация молока — процесс очень тонкий и сложный, одним усилием воли решить проблему, если она возникла, очень трудно. Но знание это серьезное оружие в борьбе с проблемами, поэтому так важно быть осведомленным и не впадать в крайности.
Народные средства помогают решить проблему увеличения количества молока лишь косвенно, но помогают, поэтому не стоит сбрасывать их со счетов, помня при этом, что только нормальный гормональный фон в организме обеспечит увеличение лактации.
Народные средства для увеличения лактации
Лучше всего не прибегать к использованию таблеток и промышленных поливитаминов, наиболее распространенные народные средства и советы могут оказать существенную помощь, если у вам кажется, что молока ребенку не хватает.
— чай с молоком. Пить как можно чаще, особенно за полчаса до кормления;
— увеличение разнообразия питания. Побольше горячих бульонов и супов;
— травяные настои, тмина, фенхеля заваривать 2 ч.л. на пол-литра кипятка, настаивать полчаса, принимать несколько раз в день;
— использовать готовые аптечные сборы для увеличения лактации;
— морковный сок со сливками или молоком;
Кроме этих наиболее распространенных рекомендаций можно воспользоваться готовыми гранулированными травяными чаями для кормящих мам — просто, удобно и эффективно.
Из советов самым действенным является гидромассаж груди под горячим душем, с последующим массажем круговыми движениями, этот метод особенно действенен за полчаса до кормления грудью. Кроме того, этот совет помогает расслабиться и получить положительные эмоции, что непременно скажется на выработке окситоцина.
В заключение хочется предостеречь молодых мамочек от паники и поиска чудодейственного рецепта, его не существует в природе! Только ваше спокойствие, уверенность и разумные действия, основанные на знаниях, смогут реально переломить неустраивающую вас ситуацию, и помогут решить вопрос о том, как увеличить лактацию.
