Как адаптироваться к работе после отпуска?

после отпускаЧудесный период в жизни каждого сознательного трудящегося гражданина страны – это отпуск. Но как адаптироваться к работе после отпуска? Есть даже категория работников, которые живут «от отпуска до отпуска». Столько надежд и планов каждый труженик возлагает на этот чудный отрезок времени.

Но сейчас речь пойдёт о теме, менее приятной. Давайте подумаем, как после отпуска вновь приступить к работе с минимальными потерями работоспособности.

Учёные не скрывают от общества тот факт, что после длительного ничегонеделания, как физическая форма, так и умственные способности человека идут на спад. Пугаться не стоит, после возвращения к трудовым будням эти показатели быстро восстанавливаются. Так же наблюдаются ухудшения в самочувствии и моральном настрое человека в первые дни работы после отпуска. Это получило название медицинское название – послеотпускная депрессия.

Есть общие рекомендации как её избежать или снизить к минимуму её проявления.

Во-первых, психологи не советуют полностью отстраняться от работы на время отдыха. Никто не предлагает ходить на работу в это время, но как минимум интересоваться новостями, происходящими в вашей организации, обдумывать вопросы, на которые стоит обратить внимание в первые рабочие дни.

kak-vernutsya-k-rabote-posle-otpuskaВо-вторых, в первое время после выхода на работу не стоит заниматься сложными и ответственными заданиями. Будет уместным обсудить с сотрудниками происходившие во время вашего отсутствия события, вспомнить, чем закончились доотпускные вопросы, ознакомиться с текущими заданиями. Если вы занимаетесь физическим трудом, то нагрузку на организм тоже стоит увеличивать постепенно. Другими словами, нужно плавно наращивать интенсивность своих трудовых действий.

И последняя, не менее важная рекомендация медиков – это витамины и естественные антидепрессанты. Не стоит недооценивать роль шоколада, фруктовых соков, солнечных ванн, прогулок на свежем воздухе (для некоторых представительниц прекрасного пола лучшей прогулкой является шоппинг).

Прислушивайтесь к желаниям своего организма в этот период, и возвращение к трудовым будням пройдёт для вас легко и комфортно.


Загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить