Диета 6 лепестков

диета 6 лепестковДиета 6 лепестков относится к группе монодиет, иначе еще называют неголодных диет. К подобным методам похудения относятся также такие диеты как: Дюкана, Аткинса, Кремлевская. Особенностью данной диеты в том, что она «работает» в течение 6 дней, и представляет собой комплекс из шести отдельных монодиет.


Они следующие: рыбный день, овощной день, отварная курятина (до 500 граммов), злаковый день (каши, злаки), творожный день (творог и молокопродукты) и наконец, последний день фруктовый (не сладкие фрукты, только исключаются груши и бананы, а также виноград).

Создатель данной диеты шведка Анна Юхансон. Кстати, следы ее обнаружить крайне сложно, возможно это мифическая личность, да и в последнее время попытки прессы найти ее не увенчались успехом.

Диета 6 лепестков включается в себя один основной критерий: строгая последовательность соблюдения выше перечисленных монодиет. Их нельзя менять местами, запрещено «смешивать» продукты из разных дней, то есть монодиета должна полностью отвечать своему названию моно - один. Причем скажете тут лепестки, если это просто комплекс монодиет на шесть дней? Для облегчения пациенткам похудения (а основной контингент женщины), диета оформлена, как игра, цветок из 6 лепестков, такая своеобразная ромашка. Прошел день и лепесток, на котором было написано рыба, оторван. Для полноты впечатлений, а также для психологической расслабленности, худеющим вначале предлагается вырезать из бумаги такой цветик-шестицветик, на каждом лепестке которого, будет стоять день и продукт, своего рода самовнушение либо самогипноз.

6lepestkov 1

Многие диетологи (не только Анна Юхансон) считают, что монодиеты обладают эффектом только в первый цикл, в данном случае в первые 6 дней. А в дальнейшем идет приспособление организма работать в новых условиях, что приводит к тому, что снова начинается «создание запасов», и откладывание их в жировые депо, которые почему-то находятся в основном в области талии. Да и при наличии заболеваний органов пищеварения можно спровоцировать обострение, особенно различного рода гастритов.

Суть монодиет в том, что при раздельном питании организм не получает «смешанные» элементы, которые начинают «конкурировать в организме». Часто не успев переварить, организм, как рачительный хозяин, складывает излишние жиры и углеводы в кладовку, которой служат так называемые «жировые депо».

При монодиетах, к каким и относится диета 6 лепестков, такое исключено потому, что организм получает только один продукт. Такое питание способствует снижению веса. На счет скорости - это конечно вопрос спорный, все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Необходимо сразу предупредить легковерных, желающих похудеть - набрать вес не составляет труда, а вот избавиться от лишних килограммов, это уже проблема, причем сугубо индивидуальная.

Так, один организм без особых проблем, придерживаясь диеты 6 лепестков, спокойно расстается от заявленных 500- 800 граммов в сутки, а другой, в силу своей особенности, не спешит быстро распрощаться с накоплениями.

Статистика (необходимо верить через слово) показывает, что из 10, использующих диету, 8 теряют максимальный вес (это, к сожалению, не факт), но возвращаясь к вышесказанному, все сугубо индивидуально. Ведь не зря в диете 6 лепестков предусмотрен день перерыва (седьмой день) и снова диета. То есть, нет гарантии в том, что заявленные 5 килограммов в цикл «уйдут». А суть диеты в том, что организм должен поддерживать энергетический баланс, который обеспечивается всем спектром продуктов питания.

При монодиете, в том числе и 6 лепестков, организм не получает энергетического материала, и вынужден задействовать свои скрытые ресурсы. Конечно, желательно, чтобы в первую очередь с талии и бедер. То есть происходит расщепление внутренних жиров, которые были отложены на «черный день», за счет чего восполняются энергетические потребности организма. Необходимо учитывать, что люди, пытающиеся избавиться от лишнего веса, работают, да и ведут активный образ жизни, для которого необходима энергия организма. Разработчики диеты 6 лепестков заявляют, что удачное чередование белково-углеводного состава пищи позволяет достигать максимального результата в короткие сроки.

Одна из целей данной диеты в том, что продукты, представленные в монодиетах, не жирные, используемые в них жиры относятся, к так называемым, диетическим, и служат только для общего баланса. Они не могут восполнить потребности организма в необходимом «топливе».

При использовании диеты 6 лепестков на время необходимо полностью отказаться от приема сахара и продуктов из него, исключить консервы, хлеб, а также пищу, которая содержит углеводы. Есть необходимость в обильном питье, но только негазированных напитков, желательно различного рода отвары и чай, естественно без сахара и меда. Если, кто привык, то можно минеральную (столовую) воду, но только не газированную.

Продукты питания должны быть качественными и обязательно свежими, дабы избежать пищевых отравлений. Использование специй допускается при условии, что они будут не острыми, хотя вопрос о не острых добавках спорный, все они призваны усиливать аппетит, что при диетах совсем не желательно.

Можно найти много положительных моментов при использовании диеты 6 лепестков. При этом необходимо учесть, что принимаемая пища по своей калорийности сбалансирована, и значительно уступает заявленной организмом потребности.

Можно найти массу отзывов людей, использовавших эту диету, о том, что она переносится сравнительно спокойно. Нет постоянного чувства голода, и постоянных мыслей: «...чтобы такое съесть, чтобы похудеть».

В случае, если за первый цикл диеты не удалось добиться результата (желаемого), необходимо сделать перерыв. Но и, как любая диета, 6 лепестков подходит далеко не всем. Принимая решение использовать данную диету, необходима консультация с опытным врачом-диетологом, да и с терапевтом также не помешает. Так 6 лепестков не подходит людям, имеющим хронические заболевания, при которых необходимо соблюдать лечебное питание. Нельзя применять данную диету при хронических заболеваниях пищеварительной системы.

Не все являются сторонниками данной системы похудения, а речь идет именно о похудении, а не скажем об очистке организма. Часть диетологов считает, что данная диета полностью разбалансирована по количеству микроэлементов, полностью и частично нарушен баланс поступления в организм витаминов и выработки ферментов для переработки пищи. Считается, что последовательность подачи: рыбная, овощная, куриная, злаковая, творожная, фруктовая, буквально взята «с потолка», ведь нигде нет ссылок на апробирование данной последовательности.

6 лепестков

Нет никаких обоснований того, что организму для нормального функционирования необходимо получать различные вещества. При нарушении такого баланса возможны нарушения метаболических процессов, которые приводят к довольно негативным последствиям. Самые малые - это запоры и диарея, но возможно также при перенасыщении организма, каким-либо одним продуктом, получение вредных веществ -это могут быть кислоты, при потреблении фруктов и овощей, могут быть продукты расщепления жиров. При перенасыщении организма кислотами существуют (и весьма значительные) риски приобрести, причем за свой счет, гастрит, а при его наличии - вызвать обострение.

При насыщении организма продуктами распада, возможен кетоз - опасное отравление организма.

Кетоз возникает при дефиците в организме углеводов, при этом наблюдаются избытки белка. Организм при попытке получить из не свойственных для этих целей продуктов (белков и жиров) глюкозу, начинает разлагать их (белки и жиры), при этом расщепление приводит к образованию ацетона. А он токсичен, как для клеток тела, так и для мозга. Печень, перерабатывая образовавшиеся токсины, вынуждена «награждать» организм сильной тошнотой, головными болями, а также возможна так называемая «ацетоновая рвота» (приступы).

Ну а особый разговор о применяемых в диете кашах (злаках). Каши имеют один из самых высоких гликемических индексов, получая ее целый день, организм, как рачительный хозяин, обязательно «отложит» излишки в жировые депо, что не хорошо при диете, которая направлена именно на удаление лишней массы.

При использовании диеты 6 лепестков длительное время возможны осложнения, которые наблюдаются у людей, придерживающихся раздельного питания. Организм просто «разучивается» вырабатывать ферменты необходимые для переваривания поступающей пищи, что может привести к трудностям при переходе к нормальному, сбалансированному питанию, вплоть до медикаментозного вмешательства в работу органов пищеварения.

Еще одна из сложностей данной диеты в том, что заявленная составителями потеря веса порядка 0,5-0,8 килограммов в сутки практически трудноосуществима. Мало кто, из придерживавшихся этой диеты, смог добиться подобного результата. Ну а, если вдруг чудо случилось и получилось за неделю потерять 5 килограммов веса? Необходимо всегда помнить все, о чем говорилось выше, негативные последствия могут превысить все достижения в области похудения.

Если очень уж сильно хочется похудеть и привлекает диета 6 лепестков, необходимо в первую очередь пройти консультацию у врача-диетолога, а в случае наличия хронических заболеваний, связанных с пищеварением либо с нарушенным обменом веществ, подобную диету нужно просто исключить, и не рассматривать.

Кстати, очень грамотный психологически точный ритуал с лепестками, отрывание одного за каждый день, красивая игра - работали талантливые психологи и маркетологи. Польза от данной диеты может и не наступить, а вот вред принести она может (и большой).

Сегодня многие врачи-диетологи (и не только они) приходят к выводу, что диета 6 лепестков просто пиар акция, на которую, к сожалению, повелось много людей. Хвалебные результаты при опросах постепенно сходят на нет, а вот отрицательных прибавляется.


Загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рецепты

Загрузка...