Как быстро накачать пресс и убрать жир с живота

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с животаЛюбая женщина мечтаем иметь привлекательную и стройную фигуру, упругий животик. Но далеко не у всех желающих получается добиться такого эффекта, даже при регулярных физических нагрузках.

Подробнее...

Как убрать живот и бока дома за короткий срок

Вам очень-очень хочется похудеть. Пожалуйста, в интернете вам посоветуют не нервничать, не класть в кашу масла и есть больше салатов, крутить обруч и качать пресс на коврике.

Подробнее...

Фитнес для ленивых - упражнения

фитнес для ленивых Представляем вам фитнес для ленивых – на радость тем, кто не любит активный образ жизни. Заниматься фитнесом можно и без изнурительных нагрузок в специализированных залах, но и дома, лежа на диване, не изменяя своей лени.

Подробнее...

Упражнения для попы: советы, фото и видео упражнений

попаКакие упражнения для попы делать, чтобы похудеть, избавиться от целюллита, сделать попу более «аппетитной»? Каждая женщина мечтает об подтянутых, упругих ягодицах и стройных бедрах, поэтому они подыскивают эффективные упражнения.

Подробнее...

Аэробика: виды аэробики и упражнения

Аэробика (упражнения для аэробики)-1Какие упражнения для аэробики вы знаете? Ведь на сегодняшний день аэробика является одним из самых популярных видов спорта. С каждым годом популярность аэробики только увеличивается, появляются все новые виды этого вида спорта, и становится гораздо больше желающих оздоровить свой организм и подкорректировать форму своего тела.

Подробнее...

Сушка тела для девушек в домашних условиях: меню на месяц по дням

Сушка тела для девушек меню на месяц по днямНачать жизнь с чистого листа: перекраситься, выучить новый иностранный, прочесть забытую когда-то в ванной книгу и похудеть. Что-то из этого можно начать делать уже прямо сейчас, например, активно стройнеть. На помощь придет бешеная сушка. И нет, это не модная онлайн-игра. Все вполне реально.

Подробнее...

Как сбросить лишний вес за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи

Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологиСуществует несколько сотен вариантов, как сбросить лишние килограммы, одни из них воздействуют эффективно, но потеря веса происходит слишком медленно, другие показывают эффект в короткие сроки, но вскоре килограммы снова возвращаются, и даже в большем количестве.

Подробнее...

Меню на каждый день по системе минус 60

Среди различных принципов по избавлению от лишних килограммов, хорошо зарекомендовала себя система минус 60. Она имеет свои определенные преимущества, главным из которых является то, что запрещенных продуктов просто не существует. Мы предлагаем подробнее рассмотреть систему минус 60, меню на каждый день: завтраки, обеды, ужины.

Подробнее...